Al igual que la cebolla, el ajo debe su olor y sabor característicos al azufre, del cual es rico. Además de estar generosamente provistos de azufre, ambos condimentos también son ricos en zinc.
¿Lo sabías? El azufre y el zinc participan activamente en la fabricación de la queratina, el principal componente del cabello. Una deficiencia de azufre y zinc puede provocar una ralentización del crecimiento del cabello. ¡Imagínate cuánto lo necesita el cabello!
El pequeño plus del ajo: mejora la circulación sanguínea. No es ningún secreto que la sangre nutre el cabello transportando los nutrientes esenciales para su crecimiento hasta las raíces. ¡Por lo tanto, es muy importante que nuestro cuero cabelludo esté bien irrigado!
Ajo y aliento: ¡ay, ay, ay!
Comer ajo es bueno para el cabello. ¡Queda el problema del aliento! De hecho, muchas personas evitan consumir ajo por miedo a exhalar un aliento fétido. Sin embargo, existen varios trucos para atenuar el insoportable olor del ajo:
- Consumir ajo preferiblemente por la noche y cepillarse los dientes (y la lengua) inmediatamente después
- Masticar un chicle mentolado o chupar un caramelo de menta
- Masticar hojas de perejil o menta
- Masticar clavos de olor, etc.
¡Un diente al día!
Finalmente, debes saber que los especialistas recomiendan comer un diente de ajo al día, ya que sus virtudes para la salud son múltiples. Aquellas a quienes no les guste especialmente el ajo probablemente tendrán dificultades para poner en práctica este consejo cada día. Hazlo entonces como te parezca (un día sí y otro no, un día de cada tres,...).
Las más reacias de vosotras optarán por la cebolla (también rica en azufre y zinc) o se conformarán con una aplicación externa (frotar un diente de ajo pelado sobre el cuero cabelludo, la víspera de un champú)
Advertencias:
- El ajo está contraindicado para personas que toman anticoagulantes (como, por ejemplo, la aspirina).
- ¡Para beneficiarse plenamente de los beneficios del ajo, es mejor consumirlo crudo!
